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Der Raum von YOGALIFE zeigt eine entspannende Atmosphäre mit lila Licht und dem SVS Gesundheits-Hunderter im Fokus.

7 Oktober 2026

SVS Gesundheitshunderter für Yoga in Graz

yogalifeAlle, NEWS SEITE

Das Bild zeigt den SVS-Gesundheitshunderter in einem modernen Yogastudio mit sanfter Beleuchtung.

SVS Gesundheitshunderter bei YOGALIFE Graz einlösen 💶

Bist du selbstständig und bei der SVS versichert? Dann steht dir jährlich ein Zuschuss von bis zu 100€ für deine Gesundheit zu – und Yoga ist eine der Aktivitäten, die du damit fördern lassen kannst. Bei YOGALIFE in Graz kannst du deinen SVS Gesundheitshunderter unkompliziert für Yoga- und Pilates-Klassen nutzen.

Was ist der SVS Gesundheitshunderter?

Der Gesundheitshunderter ist ein freiwilliger, jährlicher Zuschuss der Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen (SVS) in Höhe von € 100 für Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbstständige. Gefördert werden Maßnahmen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit, Entspannung & Körperarbeit sowie Rauchentwöhnung. Yoga-Einheiten fallen unter den Bereich Bewegung bzw. Entspannung & Körperarbeit.

So nutzt du deinen Gesundheitshunderter bei YOGALIFE

Buche deine Yoga- oder Pilates-Einheit bei YOGALIFE – egal ob Drop-In, 10er-Card oder Mitgliedschaft
Lass dir deine Teilnahme und den Zahlungsnachweis bestätigen – wir stellen dir auf Anfrage gerne eine entsprechende Bestätigung aus
Stelle deinen Antrag bei der SVS – online mit ID Austria oder per Post, inklusive Teilnahmebestätigung und Zahlungsnachweis
Dein Zuschuss wird dir von der SVS erstattet

Den offiziellen Online-Antrag findest du direkt auf svs.at/gesundheitshunderter

Warum Yoga für Selbstständige in Graz besonders wichtig ist

Wer sein eigenes Unternehmen führt, trägt die Verantwortung oft rund um die Uhr – da bleibt die eigene Gesundheit schnell auf der Strecke. Yoga hilft nicht nur beim körperlichen Ausgleich zu stundenlangem Sitzen, sondern auch dabei, mental einen Schritt zurückzutreten. Bei YOGALIFE findest du dafür das passende Format – von sanften Einsteigerklassen bis zu dynamischen Flow-Stunden.

Jetzt Klassen ansehen & buchen

Häufige Fragen zum SVS Gesundheitshunderter bei YOGALIFE

Kann ich den Gesundheitshunderter für jede Mitgliedschaft bei YOGALIFE nutzen?
Brauche ich eine spezielle Bestätigung von YOGALIFE?
Wie oft kann ich den Zuschuss beantragen?
Was, wenn ich mir nicht sicher bin, ob ich anspruchsberechtigt bin?

Du hast Fragen?

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Frau spielt von oben fotografiert auf mehreren Klangschalen.

6 September 2026

The soft reset

yogalifeAlle, Enstpannen u. Dehnen, Für Anfänger, mit Meditation

The soft reset

Dein monatliches Selfcare-Ritual

Basic Level

90 Minuten, in denen du nichts leisten, erreichen oder erledigen musst. Zeit, um langsamer zu werden, dich selbst wieder zu spüren und dir genau die Aufmerksamkeit zu schenken, die im Alltag so oft zu kurz kommt.

Wir beginnen mit einer beruhigenden Atemübung und einem Gedanken, der dich durch den Abend begleitet.
Sanfte, intuitive Bewegungen lösen die Spannung des Tages und bringen dich zurück in deinen Körper.

Danach wartet jeden Monat ein anderes Nourish Ritual auf dich – eine kleine, liebevolle Selfcare-Praxis nur für dich.
Eine geführte Meditation führt dich noch ein Stück weiter nach innen und öffnet den Raum für Journaling und deine ganz persönliche Reflexion.

Begleitet von sanften Ukulele-Klängen darfst du schreiben, solange es sich für dich richtig anfühlt. Und wenn die Worte langsam still werden, kuschelst du dich unter deine Decke und lässt dich einfach fallen.

Zum Abschluss darfst du nur noch empfangen: Ein langes Soundbath mit Crystal Bowls lässt den Abend ruhig ausklingen und schenkt dir Raum zum Loslassen, Nachspüren und Sein.

Breathe. Move. Nourish. Reflect. Receive.
Ein Samstagabend für dich. 
Einmal im Monat. 
Dein Soft Reset.

Samstags, 17:45–19:00 Uhr
mit Nicki
im Studio und live-online

The soft reset

Dein monatliches Selfcare-Ritual

Basic Level

Zum Abschluss darfst du nur noch empfangen: Ein langes Soundbath mit Crystal Bowls lässt den Abend ruhig ausklingen und schenkt dir Raum zum Loslassen, Nachspüren und Sein.

Breathe. Move. Nourish. Reflect. Receive.
Ein Samstagabend für

Samstags,
17:45–19:00 Uhr
mit Nicki
im Studio und live-online

Wichtig: Mögliche Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

Im Rahmen der Klasse erlebst du Soundbaths mit Instrumenten wie Crystal Bowls, Tongue Drum, Kalimba und Chimes. Diese Klangarbeit ist ein wertvoller Teil der Klasse, in seltenen Fällen aber nicht für jeden Menschen uneingeschränkt geeignet.

Bitte informiere uns vorab, falls einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, damit wir gemeinsam eine gute Lösung finden:

Epilepsie oder andere Anfallsleiden
Herzschrittmacher / implantierter Defibrillator
Schwangerschaft
akute psychische Krisen/Erkrankungen
frische Operationen oder Implantate

In diesen Fällen ist eine Teilnahme an den Sound-Einheiten oft trotzdem möglich – ggf. mit angepasster Position (z. B. Sitzen statt Liegen) oder ohne direkten Körperkontakt zu den Klangschalen. Bei Unsicherheit empfehlen wir vorab Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin.

Weitere Klassen mit Nicki:

INSIDE FLOW^® Montags, 17:45–19:15 Uhr
STRETCH & RELAX Montags, 19:30–20:30 Uhr
YOGA SCULPT Mittwochs, 09:30–10:30 Uhr
FLOW TO YIN Donnerstags, 17:45–19:15 Uhr
RISE & SHINE Samstags, 09:00–10:15 Uhr

Weitere Klassen mit Nicki:

INSIDE FLOW^®
Montags, 17:45–19:15 Uhr
STRETCH & RELAX
Montags, 19:30–20:30 Uhr
YOGA SCULPT
Mittwochs, 09:30–10:30 Uhr
FLOW TO YIN
Donnerstags, 17:45–19:15 Uhr
RISE & SHINE
Samstags, 09:00–10:15 Uhr

Du hast Fragen?

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Mehrere Personen stoßen mit Weingläsern an, im Hintergrund lachende Gesichter in warmem Ambiente

6 September 2026

Yoga & Cheers

yogalifeAlle, Dynamisch, Enstpannen u. Dehnen, Für Anfänger, Kraftvoll, mit Meditation

Yoga & Cheers

From Movement to Stillness – and into Connection

Basic Level

Yoga & Cheers beginnt mit unserer Flow to Yin Klasse – und danach ist noch lange nicht Schluss.

Wir bleiben einfach noch ein bisschen. 💜
Bis 21 Uhr machen wir es uns gemeinsam im YOGALIFE gemütlich, stoßen miteinander an, teilen feine Tapas und lassen den Abend bei guten Gesprächen ganz entspannt ausklingen.

Und weil gute Nachbarschaft einfach schön ist, kommt ein Stück Greenhouse zu uns ins YOGALIFE: Unsere wunderbaren Nachbarn versorgen uns mit feinem Fingerfood, Wein vom Weingut Landauer – alkoholisch oder alkoholfrei – und unserem eigens kreierten YOGALIFE Special Drink (alkoholfrei).

Denn Yoga verbindet.
Und manchmal darf diese Verbindung noch ein bisschen länger dauern.

Kein Programm. Kein Müssen. Einfach zusammensitzen, genießen, plaudern und Zeit miteinander verbringen.
Flow. Yin. Drinks. Food. Community.
Wir haben das Gefühl: Das könnte ziemlich schön werden. 💜

So funktioniert Yoga & Cheers 

17:45–19:15 Uhr: Flow to Yin  
Die Yogastunde buchst du wie gewohnt mit deiner Membership, 10er-Card oder Drop In über den Stundenplan. 

anschließend bis ca. 21:00 Uhr: Cheers
  Für den gemeinsamen Ausklang buchst du dein Yoga & Cheers Add-on um EUR 15, – separat. Im Preis enthalten sind veganes Fingerfood und 1/4 l Weißwein (alkoholisch oder alkoholfrei) oder der YOGALIFE-Drink (Kokoswasser ube mit cloud, alkoholfrei).

Wichtig: Dein Yoga & Cheers Add-on ist bis spätestens Dienstag (bis 18 Uhr) vor dem jeweiligen Donnerstag über den Stundenplan buchbar, damit Esmee und das Greenhouse-Team alles für unseren gemeinsamen Abend vorbereiten können. 💚 

Natürlich kannst du auch einfach nur an Flow to Yin teilnehmen – das Cheers danach ist ganz optional. 

Ein Abend für dich. Und fürs Miteinander. ✨

Donnerstags, 17:45–21:00 Uhr
mit Nicki

Yoga & Cheers

From Movement to Stillness – and into Connection

Basic Level

Yoga & Cheers beginnt mit unserer Flow to Yin Klasse – und danach ist noch lange nicht Schluss.

Denn Yoga verbindet.
Und manchmal darf diese Verbindung noch ein bisschen länger dauern.

Donnerstags,
17:45–21:00 Uhr
mit Nicki

So funktioniert Yoga & Cheers 

17:45–19:15 Uhr: Flow to Yin  
Die Yogastunde buchst du wie gewohnt mit deiner Membership, 10er-Card oder Drop In über den Stundenplan. 

Natürlich kannst du auch einfach nur an Flow to Yin teilnehmen – das Cheers danach ist ganz optional. 

Ein Abend für dich. Und fürs Miteinander. ✨

Weitere Klassen mit Nicki:

INSIDE FLOW^®
Montags, 17:45–19:15 Uhr
STRETCH & RELAX
Montags, 19:30–20:30 Uhr
YOGA SCULPT
Mittwochs, 09:30–10:30 Uhr
FLOW TO YIN
Donnerstags, 17:45–19:15 Uhr
RISE & SHINE
Samstags, 09:00–10:15 Uhr

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6 September 2026

Yoga Sculpt

yogalifeAlle, Dynamisch, Für Anfänger, Kraftvoll

Yoga Scuplt

Kraft trifft Flow. Bewegung trifft Beat.

Basic Level

Yoga Sculpt verbindet fließendes Yoga mit gezieltem Krafttraining – für mehr Stärke, Stabilität und dieses wunderbar kraftvolle Gefühl im eigenen Körper.

Wir bewegen uns on Beat durch dynamische Yoga Flows und ergänzen sie mit gezielten Übungen mit leichten Gewichten. Dabei trainieren wir den ganzen Körper und setzen immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte – mal Beine & Glutes, mal Core oder Upper Body.

Trotz aller Power bleibt Raum für das, was Yoga ausmacht: bewusster Atem, Achtsamkeit und Verbindung zu dir selbst. Wir beginnen mit einem Moment zum Ankommen und schließen die Stunde mit wohltuenden Stretches und Entspannung ab.

Eine Stunde, die dich fordert, ohne dich zu überfordern – und in der Kraft und Leichtigkeit wunderbar zusammenfinden.

Basic Level – keine Yoga- oder Krafttraining-Erfahrung notwendig.

Mittwochs, 09:30–10:30 Uhr
mit Nicki
im Studio und live-online

Freitags, 18:30–19:30 Uhr
mit Hannah
im Studio und live-online

Yoga Scuplt

Kraft trifft Flow. Bewegung trifft Beat.

Basic Level

Yoga Sculpt verbindet fließendes Yoga mit gezieltem Krafttraining – für mehr Stärke, Stabilität und dieses wunderbar kraftvolle Gefühl im eigenen Körper.

Eine Stunde, die dich fordert, ohne dich zu überfordern – und in der Kraft und Leichtigkeit wunderbar zusammenfinden.

Basic Level – keine Yoga- oder Krafttraining-Erfahrung notwendig.

Mittwochs,
09:30–10:30 Uhr
mit Nicki
im Studio und live-online

Freitags,
18:30–19:30 Uhr
mit Hannah
im Studio und live-online

Weitere Klassen mit Nicki:

INSIDE FLOW^® Montags, 17:45–19:15 Uhr
STRETCH & RELAX Montags, 19:30–20:30 Uhr
FLOW TO YIN Donnerstags, 17:45–19:15 Uhr
RISE & SHINE Samstags, 09:00–10:15 Uhr

Weitere Klassen mit Nicki:

INSIDE FLOW^®
Montags, 17:45–19:15 Uhr
STRETCH & RELAX
Montags, 19:30–20:30 Uhr
FLOW TO YIN
Donnerstags, 17:45–19:15 Uhr
RISE & SHINE
Samstags, 09:00–10:15 Uhr

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6 September 2026

Hallo Nachbar:in!

yogalifeAlle

Wie schön,
dass du da bist 💜

Herzlich willkommen im YOGALIFE!

Wir freuen uns sehr, dass du zu uns gefunden hast und unser neues Zuhause in der Herrengasse kennenlernen möchtest.

Hier kannst du dir deine erste Yogastunde bei uns kostenlos buchen und ganz in Ruhe ausprobieren, wie es sich anfühlt, mit uns zu praktizieren.

Such dir einfach eine Klasse aus, die dich anspricht, roll deine Matte mit uns aus und lern das YOGALIFE kennen. Du brauchst nichts mitzubringen außer ein bisschen Zeit für dich und Neugier auf das, was dich erwartet.

Wir freuen uns schon darauf, dich bei uns willkommen zu heißen – und vielleicht ist deine erste Stunde ja der Beginn von ganz vielen gemeinsamen. 💜

Bis ganz bald im YOGALIFE!

Weiter unten findest du alles, was du für deinen ersten Besuch bei uns wissen musst.

So funktioniert’s:

Such dir eine Klasse am Stundenplan aus

Buche einen Drop-In um EUR 20,–

Gib beim Bezahlen im Gutscheinfeld folgenden Code ein und schon kannst du kostenlos teilnehmen. ☺️

Dein Code:

HALLOYOGA

zum Stundenplan

FAQ

Wie melde ich mich für eine Klasse an?
Was ziehe ich an?
Was bringe ich mit?
Wo finde ich den aktuellen Stundenplan?
Welches Level ist für mich geeignet?
Ich bin schwanger – welche Klasse passt für mich?

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4 September 2026

Was ist neu?

yogalifeAlle

Was ist neu ab 14.09.? ✨

Was ist neu
ab 14.09.? ✨

Mehr Raum. Neue Ideen. Noch mehr YOGALIFE.

Mit unserem neuen Zuhause in der Herrengasse beginnt auch ein neues Kapitel.

Manches bleibt genauso, wie du es kennst und liebst. Deine vertrauten Klassen. Viele bekannte Gesichter. Dieses ganz besondere YOGALIFE-Gefühl.
Und manches kommt neu dazu. ✨

Neue Klassen, neue Lehrerinnen, neue Rituale und ein bisschen mehr Raum für all die Dinge, von denen wir schon länger geträumt haben.

Schau dich um. Das hier ist neu im neuen YOGALIFE. 💜

Neu auf dem Stundenplan:

Start bright

donnerstags · ab 17. September

Früh aufstehen – und dafür ziemlich schön in den Tag starten. ☀️
Start Bright ist unsere neue Morning Class für alle, die den Tag lieber mit Bewegung, Atem und einem klaren Kopf beginnen als mit Snooze Nummer vier.

45 Minuten Yoga am Morgen. 
Danach gehört der Tag dir.

Yoga Sculpt

mittwochs · ab 30. September
freitags · ab 2. Oktober

Yoga bekommt ein bisschen Extra-Power. 🔥

Yoga Sculpt verbindet fließende Yogaelemente mit gezieltem Krafttraining. Mal mit Gewichten, mal nur mit deinem eigenen Körper – immer mit Musik, Körpergefühl und einer guten Portion Energie.

Kräftigend. Schweißtreibend. Und immer noch ganz eindeutig Yoga.

Neue Rituale, auf die wir uns besonders freuen.

Denn manchmal darf Yoga mehr sein als eine einzelne Klasse.

Yoga & Cheers 🥂

Einmal im Monat am Donnerstag 
Premiere: 24. September

Yoga & Cheers beginnt mit unserer Flow to Yin Klasse – und danach ist noch lange nicht Schluss.

Wir bleiben einfach noch ein bisschen. 💜
Bis 21 Uhr machen wir es uns gemeinsam im YOGALIFE gemütlich, stoßen miteinander an, teilen feines Fingerfood und lassen den Abend bei guten Gesprächen ganz entspannt ausklingen.

Und weil gute Nachbarschaft einfach schön ist, kommt ein Stück Greenhouse zu uns ins YOGALIFE: Unsere wunderbaren Nachbarn versorgen uns mit Fingerfood, Wein vom Weingut Landauer – alkoholisch oder alkoholfrei – und unserem eigens kreierten YOGALIFE Special Drink (alkoholfrei).

Denn Yoga verbindet.
Und manchmal darf diese Verbindung noch ein bisschen länger dauern.

The soft reset ✨

Einmal im Monat am Samstag • 17:45 Uhr 
Premiere: 17. Oktober

90 Minuten nur für dich.
The Soft Reset ist dein monatliches Selfcare-Ritual – ein Abend zum Runterkommen, Spüren und Auftanken.
Atem. Sanfte Bewegung. Selbstmassage. Meditation. Journaling. Sound.
Kein Müssen. Kein Leisten. Kein „ich sollte noch“.
Nur ein kleiner Reset für Körper, Kopf und Herz.
Mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr du.

Und wir werden mehr 💜

Mit dem neuen Studio kommen auch zwei neue Lehrerinnen ins YOGALIFE-Team.

Hannah bringt ihre ruhige, präzise Art und ihre Liebe zu Anatomie, Yoga und Krafttraining in unsere neue Yoga Sculpt Klasse am Freitag.

Michelle bereichert unseren Stundenplan mit Pilates – kompetent, klar und mit genau der richtigen Mischung aus Kraft und Körpergefühl.

Wir freuen uns riesig, dass die beiden Teil dieses neuen Kapitels werden.

zum Team

Ein neues Zuhause
braucht auch ein paar neue Gewohnheiten

Oder nennen wir es liebevoll: YOGALIFE House Rules. 😉

👟
Schuhe bleiben draußen – irgendwie. 

Bitte zieh deine Schuhe schon vor dem Studio aus und nimm sie anschließend mit hinein in die Garderobe. So bleibt unser neuer Boden möglichst lange so schön, wie er gerade ist.

🚲
Auch dein Fahrrad
bekommt seinen Platz. 

Im Innenhof gibt es einen eigenen Fahrradbereich – bitte nutze genau diesen und halte die übrigen Flächen frei. Einen weiteren kleinen Abstellbereich findest du im Innenhof Richtung Greenhouse. Alternativ gibt es öffentliche Fahrradparkplätze am Hauptplatz.

🧘
Deine Matte freut sich
über ein kleines Date
im Kalender.

 Unser Yogaraum ist großzügig – aber nicht unendlich: Wir haben Platz für maximal 25 Menschen.

Wenn du weißt, dass du kommen möchtest, melde dich am besten vorab für deine Klasse an. So ist dein Platz fix für dich reserviert und du kannst ganz entspannt ankommen.

Und sollte doch einmal etwas dazwischenkommen, gib deinen Platz bitte wieder frei – dann freut sich jemand anderes darüber. 💜

Alles neu?
Nicht ganz.

Denn das Wichtigste nehmen wir natürlich mit.
Unsere Community. Unsere Liebe zu Yoga. Unsere Musik. Unsere kleinen Rituale. Unser Miteinander.
Und sogar ein paar Dinge, an denen ziemlich viele Erinnerungen hängen.
Wir ziehen nicht einfach in ein neues Studio.
Wir nehmen YOGALIFE mit – und geben ihm mehr Raum.
Wir können es kaum erwarten, diesen Raum mit euch mit Leben zu füllen.
Welcome home. 💜

Du hast Fragen?

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Person in a yoga forward bend with hands on the mat and feet together on a sunny studio floor

11 August 2026

Start bright

yogalifeAlle, Enstpannen u. Dehnen, Für Anfänger, Für Rücken u. Nacken, in der Schwangerschaft geeignet, mit Meditation, zum Aufwachen

Start bright

Dein achtsamer Start in den Tag

Basic Level

NEU ab. 17. September 2026!

Beginne deinen Morgen mit einem Moment nur für dich – noch bevor der Alltag so richtig losgeht. ☀️

In dieser 45-minütigen Morgeneinheit wecken wir deinen Körper mit achtsamen, fließenden Bewegungen sanft auf. Wir mobilisieren die Gelenke, lösen Verspannungen, aktivieren die Muskulatur und verbinden Bewegung und Atem zu einem wohltuenden Flow.

Eine kurze Morgenmeditation und eine positive Affirmation zu Beginn schenken dir die Möglichkeit, ganz bewusst bei dir anzukommen und deinen Fokus auf das zu richten, was dir heute guttut.

So startest du nicht nur bewegt, sondern auch mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und frischer Energie in deinen Tag.

Dein kleiner Morgenmoment für mehr Ruhe, Kraft und ein gutes Gefühl, das dich durch den Tag begleiten darf.

Donnerstags, 06:45–07:30 Uhr
mit Elisabeth
im Studio
und live-online

Start bright

Dein achtsamer Start in den Tag

Basic Level

NEU ab. 17. September 2026!

Beginne deinen Morgen mit einem Moment nur für dich – noch bevor der Alltag so richtig losgeht. ☀️

Eine kurze Morgenmeditation und eine positive Affirmation zu Beginn schenken dir die Möglichkeit, ganz bewusst bei dir anzukommen und deinen Fokus auf das zu richten, was dir heute guttut.

So startest du nicht nur bewegt, sondern auch mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und frischer Energie in deinen Tag.

Dein kleiner Morgenmoment für mehr Ruhe, Kraft und ein gutes Gefühl, das dich durch den Tag begleiten darf.

Donnerstags,
06:45–07:30 Uhr
mit Elisabeth
im Studio
und live-online

Weitere Klassen mit Elisabeth:

MINDFUL MOVES Dienstags, 17:45–18:45 Uhr

Weitere Klassen mit Elisabeth:

MINDFUL MOVES
Dienstags, 17:45–18:45 Uhr

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Eine Hand liegt auf einem lila Pilates-Mobile, das auf einer Matte in einem hellen Raum platziert ist.

3 August 2026

Modern Pilates

yogalifeAlle, Dynamisch, Für Anfänger, Kraftvoll, zum Aufwachen

Modern Pilates

Klassisch und dynamisch.

Basic Level

Modern Pilates verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit einem dynamischen Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt steht eine starke Körpermitte, aus der heraus wir Stabilität, Kraft und Leichtigkeit in jede Bewegung bringen.

Mit bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und abwechslungsreichen Übungen aktivieren wir die tiefen Muskelschichten und bringen den gesamten Körper in Bewegung. Eine Einheit, die kräftigt, stabilisiert und gleichzeitig Raum für bewusste Bewegung und ein gutes Körpergefühl schafft. Dabei darf es auch einmal intensiver werden, mit Raum die eigene Kraft zu entdecken und weiterzuentwickeln.

Für alle Levels geeignet – mit Variationen, die sich individuell an Körper, Erfahrung und Trainingslevel anpassen lassen.

Mittwochs, 16:30–17:15 Uhr
mit Michelle

im Studio
und live-online

Michelle lächelt fröhlich, während sie im Freien in einer Yoga-Pose mit zusammengelegten Händen steht.

Modern Pilates

Klassisch und dynamisch.

Basic Level

Für alle Levels geeignet – mit Variationen, die sich individuell an Körper, Erfahrung und Trainingslevel anpassen lassen.

Mittwochs,
16:30–17:15 Uhr
mit Michelle

im Studio
und live-online

Weitere Klassen von Michelle:

MODERN PILATES BASIC Freitags, 08:00–08:45 Uhr

Weitere Klassen von Michelle:

MODERN PILATES BASIC
Freitags, 08:00–08:45 Uhr

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Eine schwangere Frau meditiert entspannt nach dem Yoga in der Lotusposition vor einer Ziegelwand.

27 Juli 2026

30 h Prä- und Postnatale Yogalehrerin Fortbildung

yogalifeACADEMY, Alle

Foto: rolandbanko.com

30 h Prä- und Postnatale Yogalehrerin Fortbildung

29.04.–02.05.2027
YOGALIFE Studio Graz und live-online

Schwangerschaft ist etwas ganz besonderes. Eine Transformation, die die Frau zur Mutter macht. Geburt ist ebenso besonders.

Während in vielen Ländern dieser Welt die Frau in dieser Zeit besonders liebevoll umsorgt wird und die Geburt als ein wunderbares Ereignis gefeiert wird, das gleichzeitig absolut normal und magisch ist, wird bei uns der Frau in dieser Zeit nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt. Oft bringen Frauen mit Schwangerschaft und Geburt sogar negative Erzählungen in Verbindung bzw glauben auch viele Frauen, dass sie in dieser Zeit weitermachen können mit ihrem Leben wie bisher und sich selbst da nicht so in den Mittelpunkt stellen sollten. Doch immer mehr kommen wir auch hier im Westen wieder zurück zu dem Wissen, dass es eine glückliche und starke Mutter braucht, damit es der ganzen Familie gut geht. 💜🤗💜

Jetzt anmelden!

Mit dieser Fortbildung unterstützt du Frauen zukünftig auf ihrem wundervollen Weg eine Mama zu sein. Du schenkst ihnen deine liebevolle Aufmerksamkeit und schaffst einen Rahmen, in dem Frau sich ganz geborgen fühlt. In der Zeit bei dir kann sie sich den Luxus gönnen, ganz für sich und ihr Baby da zu sein.
Du tust den Frauen mit wunderbar passenden Asanas was Gutes, damit sich kleine Wehwehchen und Verspannungen in Luft auflösen
Du singst vielleicht mit ihnen, atmest mit ihnen und unterstützt sie mit Affirmationen und Meditationen
Der Frauenkreis in dem dein Kurs stattfindet bietet eine geborgene Atmosphäre zum Austauschen und sich gegenseitig bestärken
Nach der Geburt kannst du die Frauen weiter begleiten mit passenden Asanas und Techniken für Rückbildung, aber auch für das Kraft tanken und zur Ruhe kommen mit Baby.
Das Baby wird in diese Einheiten ganz natürlich mit eingebunden, bekommt Massagen und sanfte Schaukelbewegungen, die ihm gut tun.
Wieder schaffst du einen Raum für Austausch und liebevolle Stärkung.

Diese Fortbildung ist perfekt für dich, wenn du…

gerne die Frauenkraft förderst
Frauen mit Freude auf ihrem Weg zur Mama unterstützen möchtest
den Unterricht mit reinen Frauengruppen liebst
sanfte Techniken lernen willst, die Frau gut tun
die Wandlung der Geburtskultur hin zu Freude und Selbstbestimmtheit unterstützen möchtest
du nach der Geburt Frauen zurück in ihre Kraft begleiten möchtest
Babymassage und sanftes Baby-Yoga lernen möchtest

In dieser Fortbildung lernst du:

BENEFITS – warum Yoga in der Schwangerschaft FRAU so gut tut
Dein WARUM – damit du weißt, weshalb du das unterrichten möchtest
Wie du sicher Schwangere anleiten kannst – was es zu vermeiden und was es zu fördern gilt
Passende Asanas und Stundenformate während und nach der Schwangerschaft
Sinnvolles Sequencing für Schwangere
Die Anatomie und Physiologie bei Schwangeren für jedes Trimester
Modifikationen und Möglichkeiten bei Beschwerden während der Schwangerschaft
Pranayama und Breath Work
Meditationen
Mantras für Schwangerschaft und Geburt
Hands-on Techniken zum liebevollen Unterstützen
Stundenformate für Mama-Baby Yoga

Das bekommst du von Nicki:

Das nötige Wissen und Know-How, um sicher durch Kurse für Schwangere und auch Mama-Baby Yoga Kurse führen zu können
Ein Skript mit den wichtigsten Inhalten der Fortbildung
Lernen in der Gruppe für ein wertvolles Austauschen und Vernetzen
Viele wunderbare Erkenntnisse rund um Schwangerschaft und Geburt, die vielleicht auch dich überraschen und freuen werden!

Termine

29. April – 02. Mai 2027
Do: 09:00–17:00 Uhr
Fr: 09:00–17:00 Uhr
Sa: 11:00–17:00 Uhr
So: 10:30–16:00 Uhr
(1 Stunde Mittagspause)

Preise und Ausbildungsort

Super-Early-Bird EUR 490,– für die ersten 6 Anmeldungen bis zum 30.11.2026
Early-Bird bis 31.01.2027: EUR 590,–
Regulärpreis ab 01.02.2027: EUR 690,–

YOGALIFE Studio
Herrengasse 9, 8010 Graz
oder
live-online via zoom

Veranstalter:
Mag. Stefanie-Nicole Vellick

Anmeldung

Für deine Anmeldung wirst du auf meine Website www.nickivellick.com weitergeleitet.

Jetzt anmelden!

Ausbildungsleitung:

Nicki Vellick

Nicki ist Yogalehrerin, Ausbildnerin und Gründerin des YOGALIFE Studios in Graz. Yoga ist für sie weit mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu sich selbst, zu innerer Ruhe und zu echter Lebensfreude. Seit 2007 begleitet Nicki Menschen dabei, diese Verbindung in sich zu entdecken. In ihrem Unterricht fließen Musik, Achtsamkeit und Herz ein – und die Einladung, Yoga nicht nur auf der Matte zu leben, sondern in jedem Moment des Lebens.

Yogalehrerin E-RYT® 500, YACEP®
Leiterin der YOGALIFE Academy und Inhaberin des YOGALIFE Studios Graz
Inside Flow® Senior Teacher
Yoga Personal Trainer
Prä- und Postnatale Yogalehrerin
Mentaltrainerin für Schwangere nach PositiveBirth®
Mag.^a der Psychologie

www.nickivellick.com

Ausbildungsleitung:

Nicki Vellick

Yogalehrerin E-RYT® 500, YACEP®
Leiterin der YOGALIFE Academy und Inhaberin des YOGALIFE Studios Graz
Inside Flow® Senior Teacher
Yoga Personal Trainer
Prä- und Postnatale Yogalehrerin
Mentaltrainerin für Schwangere nach PositiveBirth®
Mag.^a der Psychologie

Erfahrungsberichte

Es war einfach wieder sooo eine tolle und qualitativ hochwertige Ausbildung mit so viel Input und Wissen 💯🙌 Ich hab sooo viel gelernt und freue mich das alles bald umzusetzen 🥰🧘‍♀️🤰 Danke, Nicki 🙏

– Dani

Vielen Dank für das tolle Ausbildungswochenende mit dieser wunderbaren Frauengruppe – ich durfte so viel lernen und mitnehmen 🧘‍♀️🤰💞

– Pia

FAQs zur Anmeldung

Wie melde ich mich an
Voraussetzungen
Was kostet die Ausbildung?
Super-Early-Bird EUR 490,– für die ersten 6 Anmeldungen bis zum 30.11.2026
Early-Bird bis 31.01.2027: EUR 590,–
Regulärpreis ab 01.02.2027: EUR 690,–

Wenn du den Blitzbucher gewählt hast überweise bitte den Gesamtbetrag innerhalb von 7 Tagen um deinen Platz fixieren.

Wenn du den Normalpreis gewählt hast überweise bitte eine Anzahlung in Höhe von EUR 150,– innerhalb von 7 Tagen. Den Restbetrag bis 14 Tage vor Fortbildungsstart.
Stornierung/Abmeldung
Bei einem Rücktritt bis zu 60 Tagen vor Beginn der Ausbildung wird nur die bereits bezahlte Teilnahmegebühr (Anzahlung) als Bearbeitungsgebühr einbehalten. Eine Rückerstattung der Ausbildungskosten erfolgt nur bei Krankheit/Unfall gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes abzüglich der bereits bezahlten Teilnahmegebühr (Anzahlung) als Bearbeitungsgebühr bis spätestens vor Beginn der Ausbildung. Die Stornierung erfolgt in schriftlicher Form vor Beginn der Ausbildung an booking@nickivellick.com. Stornierungen nach Beginn der Ausbildung können nicht berücksichtigt werden. Die Anmeldung ist verbindlich und die bereits bezahlten Ausbildungskosten werden bei unentschuldigtem Fernbleiben nicht erstattet. Bei Ausbildungsunterbrechung bedingt durch Krankheit oder schwerwiegende Umstände, kann die Ausbildung im nächsten Jahr fortgesetzt werden, sofern wieder eine Ausbildung zustande kommt.
Wo kann ich in der Nähe mit dem Auto parken?
Parken
In der Kurzparkzone: gebührenpflichtig Mo.–Fr., 09– 20 Uhr und Sa. 09–13 Uhr. Da müsstest du nur alle drei Stunden dein Ticket erneuern bzw. die Easypark-App nutzen – ab 13 Uhr am Samstag parkt man kostenlos.

Park&Ride Murpark
Am Bequemsten hat sich bisher das Park&Ride beim Murpark rausgestellt. Da kannst du direkt „Graz Ost“ von der Autobahn abfahren und bist gleich beim großen Park&Ride. Wenn du dein Auto dort abstellst, erhältst du kostenlos eine 24-Stunden-Fahrkarte für die Straßenbahn – mit der fährst du direkt zum Grazer Hauptplatz. Von da sind es dann zwei Minuten zu Fuß bis zum Studio.

Parkgaragen
Parkgaragen gibt es natürlich auch in der Nähe des Studios. Da kannst du gleich in der Parkgarage Steirerhof parken bzw. in der Kastner & Öhler Tiefgarage. Das sind die Nähesten.
Könnt ihr ein Hotel in der Nähe empfehlen?

Du hast Fragen?