Mindful Moves

 

Balsam für Seele und Körper!

In dieser Klasse lässt du deine Aufmerksamkeit bei dir ankommen, während dein Atem und deine Bewegung zueinander finden.

Pranayamas, Asanas und Mudras sind aufeinander abgestimmt und sorgen für Ankommen, Kraft, Flexibilität und Entspannung auf allen Ebenen. Wir beginnen mit ruhigen Atemübungen und sanftem Dehnen, kräftigen unseren Körper mit achtsam gehaltenen Asanas und fließen dann durch liebevolle Vinyasa-Sequenzen. Zum Abschluss loslassen und entspannen. Freu dich auf eine abwechslungsreiche Praxis.

Dienstags
17:45–18:45 Uhr
YOGALIFE Studio
live online zoom
Level 1

RECORDED-KLASSE: freitags, 06:30–07:30 Uhr
Der Recorded-Link ist 24 Stunden aktiv.

Elisabeth Leschanz-Knapp

DEINE YOGALEHRERIN:

Elisabeth

  • Yoga Teacher

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Elisabeth Leschanz-Knapp

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