Flow to Yin

From Movement to Stillness.

Basic Level

ℹ️ Bitte nimm dir was warmes zum Anziehen mit (Kuschelpulli und Socken ☺️)!
Decken haben wir vor Ort im Studio für dich.

Flow to Yin ist diese eine Einheit, die dich ganz abholt: kraftvoll und weich, lebendig und still, bewegt und getragen.

In 90 Minuten verbinden sich dynamischer Vinyasa Flow und tiefes Yin Yoga zu einer Praxis, die dich wieder in Balance bringt – körperlich, mental und emotional.

Du startest mit einem fließenden Vinyasa on Beat. Musik und Bewegung bringen dich ins Spüren, wärmen deinen Körper und lassen den Tag langsam von dir abfallen. Danach wird es ruhiger: Du gleitest sanft in eine tiefe Yin-Sequenz, in der du nichts mehr leisten musst und Zeit keine Rolle spielt.

Meditation und bewusste Atemübungen helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu regulieren. Die Klänge von Crystal Bowls und Tongue Drum begleiten dich tiefer in die Stille, bevor du dich in Savasana ganz tragen lassen darfst – von Stimme, Ukulele und Musik, die das Herz berührt.

So entsteht Raum für beides: für Bewegung und Stille, für Kraft und Weichheit, für neue Energie und tiefe Entspannung.

Am Ende bleibt Raum. Für Ruhe. Für Loslassen. Für dich.
Du verlässt die Matte leicht, geerdet und genährt – bereit, den Abend ganz entspannt ausklingen zu lassen.

Für dich, wenn du dir beides wünschst: Bewegung und Stille, Kraft und Weichheit, Flow und Tiefe.