Michelle Bergner

Manchmal sind es die kleinsten Bewegungen, die einen ziemlich eindrucksvoll daran erinnern, wie viele Muskeln man eigentlich hat. 😄

Michelle liebt genau das am Pilates: die Präzision, die Konzentration und dieses ganz besondere Gefühl, den eigenen Körper bewusst und gezielt arbeiten zu lassen.

Ihre eigene Reise mit Bewegung begann ursprünglich im Yoga – und dafür schlägt ihr Herz bis heute. Yoga hat ihr gezeigt, wie gut es tut, langsamer zu werden, genauer hinzuspüren und wahrzunehmen, was der eigene Körper gerade braucht.

Im Pilates entdeckte sie eine ganz andere Facette von Bewegung.
Hier faszinieren sie Kraft, Kontrolle und die Möglichkeit, einzelne Muskelgruppen sehr gezielt anzusteuern. Ein intensives Workout, ohne dass es dafür immer schnell, laut oder schweißtreibend sein muss. Und natürlich dieses berühmt-berüchtigte Pilates-Muskelbrennen, bei dem eine Bewegung von außen manchmal vollkommen harmlos aussieht und sich innen erstaunlich anders anfühlt. 😄

Im YOGALIFE begleitet Michelle unsere Pilates Klassen am Mittwoch und Freitag – mit Kompetenz, Ruhe und einer wunderbar angenehmen Art, durch die man sich bei ihr schnell gut aufgehoben fühlt.

Dabei geht es ihr nicht darum, dass alle Menschen dasselbe leisten.
Vielleicht kommst du voller Energie auf die Matte und möchtest dich fordern. Vielleicht bist du müde und brauchst heute eine andere Variante. Vielleicht möchtest du deinen Körper kräftigen oder einfach wieder ein bisschen bewusster spüren.
Michelle möchte dir genau dort begegnen, wo du gerade bist.

Denn für sie darf Bewegung beides sein: Herausforderung und Achtsamkeit. Kraft und Körpergefühl. Training und gleichzeitig Zeit für dich.

Und vielleicht ist genau das der Grund, warum sich ihre Pilates-Stunden im YOGALIFE so schnell ganz selbstverständlich angefühlt haben.
Ankommen. Bewegen. Kraft spüren.
Und den eigenen Körper dabei ein kleines Stück besser kennenlernen.