Modern Pilates

Klassisch und dynamisch.

 Basic Level

Modern Pilates verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit einem dynamischen Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt steht eine starke Körpermitte, aus der heraus wir Stabilität, Kraft und Leichtigkeit in jede Bewegung bringen.

Mit bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und abwechslungsreichen Übungen aktivieren wir die tiefen Muskelschichten und bringen den gesamten Körper in Bewegung. Eine Einheit, die kräftigt, stabilisiert und gleichzeitig Raum für bewusste Bewegung und ein gutes Körpergefühl schafft. Dabei darf es auch einmal intensiver werden, mit Raum die eigene Kraft zu entdecken und weiterzuentwickeln.

Für alle Levels geeignet – mit Variationen, die sich individuell an Körper, Erfahrung und Trainingslevel anpassen lassen.