Yoga Back Care

Stärke für deinen Rücken. Beweglichkeit für deinen Alltag.

Basic Level

Dein Rücken kann so viel mehr als nur „gerade sitzen“. In Back Care bewegst du ihn vielseitig, kräftigst gezielt und schaffst mehr Beweglichkeit und Stabilität für deinen gesamten Körper.

Anita verbindet ausgewählte Yoga-Asanas mit kreativen, modernen Übungen und ihrem fundierten Wissen über Anatomie und gesunde Bewegung. Jede Stunde folgt einem durchdachten Schwerpunkt: Mal stehen Wirbelsäule und Core im Fokus, mal Schultern und Nacken, Hüften oder die stabilisierende Muskulatur – immer sinnvoll aufgebaut und begleitet von guter Musik.

Dabei darf Back Care durchaus fordern. Du kräftigst, mobilisierst, dehnst und lernst deinen Körper gleichzeitig besser kennen.

Und weil Anita seit vielen Jahren ihren ganz eigenen Stil entwickelt hat, darf neben aller Präzision auch eines nicht fehlen: Leichtigkeit und eine gute Portion Humor.

Für einen Rücken, der dich stark und beweglich durchs Leben trägt.

Dienstags, 19:00–20:15 Uhr
mit Anita
im Studio und live-online

YOGALIFE Graz Yoga Back Care mit Anita | Foto: rolandbanko.com

Yoga Back Care

Stärke für deinen Rücken. Beweglichkeit für deinen Alltag.

Basic Level

Dein Rücken kann so viel mehr als nur „gerade sitzen“. In Back Care bewegst du ihn vielseitig, kräftigst gezielt und schaffst mehr Beweglichkeit und Stabilität für deinen gesamten Körper.

Anita verbindet ausgewählte Yoga-Asanas mit kreativen, modernen Übungen und ihrem fundierten Wissen über Anatomie und gesunde Bewegung. Jede Stunde folgt einem durchdachten Schwerpunkt: Mal stehen Wirbelsäule und Core im Fokus, mal Schultern und Nacken, Hüften oder die stabilisierende Muskulatur – immer sinnvoll aufgebaut und begleitet von guter Musik.

Dabei darf Back Care durchaus fordern. Du kräftigst, mobilisierst, dehnst und lernst deinen Körper gleichzeitig besser kennen.

Und weil Anita seit vielen Jahren ihren ganz eigenen Stil entwickelt hat, darf neben aller Präzision auch eines nicht fehlen: Leichtigkeit und eine gute Portion Humor.

Für einen Rücken, der dich stark und beweglich durchs Leben trägt.

Dienstags,
19:00–20:15 Uhr

mit Anita
im Studio
und live-online

YOGALIFE Graz Yoga Back Care mit Anita | Foto: rolandbanko.com