5 Punkte

wie du deine Yogapraxis zur
regelmäßigen Gewohnheit
machen kannst

1. EINE ABSICHT FINDEN

Generell ist es schwierig im Leben etwas ohne eine Absicht zu machen. Ein Mal auf die Matte hüpfen geht natürlich, doch damit man es regelmäßig macht, braucht man eine Absicht, eine Intention. Also frage dich: warum möchtest du gerne Yoga machen? Was soll dir eine regelmäßige Yogapraxis schenken? Mehr Gesundheit, einen erholsamen Schlaf, mehr Widerstandsfähigkeit bei Stress, einen gesunden Rücken, ein inneres Strahlen der Zufriedenheit, abschalten können…. Was ist es für dich?

2. LASS DICH VON DEINER PRAXIS NACH INNEN FÜHREN

Jede Praxis die du machst, erlaubt es dir, dass du dich selbst besser kennen lernst. Ein großes Plus von Yoga! Du tauchst nach innen ein und findest heraus wer du bist und was im Leben gut zu dir passt.

3. KONSISTENZ ÜBER DIE DAUER

Du wirst es alltagsbedingt nicht immer zum Yoga ins Studio schaffen. Zum Glück haben wir für dich alle Live Einheiten auch als online Übertragung, so kannst du auch gemütlich daheim die Matte ausrollen. Für kurze Yogamomente kannst du auch unseren YouTube-Kanal genießen ☺️

 

4. MANCHMAL IST ES UNGEMÜTLICH – BLEIB DRAN!

Yoga kann einige unbequeme Wahrheiten ans Licht bringen. Und es liegt an dir, wie du darauf reagierst. Es müssen nicht unbedingt tiefe universelle Wahrheiten sein. Es kann auch einfach die Erkenntnis sein, dass du immer nach Perfektion strebst und deshalb das Leben verpasst. Oder dass du lieber ungemütlichen Momenten aus dem Weg gehst – und statt einer Core-Übung lieber einen Schluck Wasser trinkst 😀 All das gehört zur Praxis dazu, du lernst dich und deine Gewohnheiten besser kennen. Und kannst was verändern wenn du magst!

5. NIMM YOGA VON DER MATTE

Das ist die Essenz überhaupt. YOGALIFE bedeutet ja wortwörtlich, dass wir die Praxis von der Matte mit in den Alltag integrieren. Also Achtsamkeit, Mitgefühl, Lebensfreude. Sich einsetzen für sich und andere. Für unseren Planeten. Ich garantiere dir: dieser Weg ist vielleicht nicht immer einfach, doch er besteht aus ganz vielen Glücksmomenten!

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