Bewegen. Verbinden. Gemeinsam wachsen und genießen.

Deine Schwangerschaft verändert so vieles – deinen Körper, dein Gefühl für dich selbst und manchmal auch deinen Blick auf die Welt.

Im Mama Baby Om – Prenatal Circle schenken wir dir einen Ort der Geborgenheit, an dem du dich bewegen, durchatmen und ganz bewusst mit dir und deinem Baby verbinden kannst.

In jeder Einheit erwartet dich eine wohltuende Mischung aus kräftigendem und entspannendem Schwangerschaftsyoga, bewusster Atmung, sanfter Mobilisation und Momenten der Ruhe.

Die Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper während der Schwangerschaft beweglich und kraftvoll zu halten, typische Spannungen zu lösen und immer wieder Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden.

Affirmationen begleiten dich dabei als kleine stärkende Impulse – für mehr Zuversicht, Verbindung und ein gutes Gefühl auf deinem Weg durch die Schwangerschaft.

Und weil diese besondere Zeit nicht nur auf der Yogamatte stattfindet, ist uns auch das Miteinander in der Gruppe wichtig. Du triffst andere Frauen, die gerade Ähnliches erleben, kannst dich austauschen, gemeinsam lachen, Fragen teilen oder einfach genießen, für eine Weile Teil dieses Kreises zu sein.

Jeder Block besteht aus vier Einheiten und wird von Xenia, Judith, Katharina und Nicki gemeinsam begleitet. So lernst du vier unterschiedliche Lehrerinnen und ihre ganz persönliche Art des Schwangerschaftsyogas kennen – verbunden durch einen gemeinsamen roten Faden: dich in dieser besonderen Lebensphase liebevoll, sicher und stärkend zu begleiten.