In dieser Masterclass erkunden wir gemeinsam die spannende Welt der Umkehrhaltungen (Inversions)! Das Besondere daran: Wir erarbeiten die Positionen nicht nur isoliert, sondern verpacken alles in einen dynamischen und kraftvollen Yoga-Flow.

Du lernst verschiedene Techniken, Tipps und Tricks kennen, um mit Sicherheit und Leichtigkeit in vielfältige Umkehrhaltungen einzusteigen und diese zu halten. Egal, ob du deine ersten Schritte in dieser faszinierenden Praxis machst oder bereits fortgeschritten bist – dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm aus anatomischem Fachwissen, präziser Körperausrichtung und spielerischen Übungen.

Das erwartet dich in unserem Flow:

• Fließender Kraftaufbau: Eingebettet in flüssige Bewegungsabläufe beschäftigen wir uns intensiv mit gezielten Vorübungen, die deine Armkraft stärken und die notwendige Körperspannung aufbauen, um sicher und kontrolliert Balance zu finden.
• Praktische Integration in Asanas: Verstehe, wie die einzelnen Körperbereiche in Yoga-Posen zusammenarbeiten, und übe präzises Ausrichten. Du lernst, wie du aus der Bewegung heraus in Inversions findest und wieder sicher landest.
• Freude am Ausprobieren: Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz – denn spielerisches Ausprobieren und gemeinsames Üben stehen hier im Vordergrund! Wir nehmen uns im Flow immer wieder Zeit für individuelle Versuche und Hilfestellungen.

Für wen ist diese Masterclass?
Diese Masterclass ist für alle Levels geeignet, ganz gleich, ob du gerade erst mit Umkehrhaltungen beginnst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – jede*r ist herzlich willkommen! Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm einfach vorbei und lass uns gemeinsam die Welt der Inversions entdecken!