Yoga in der Schwangerschaft

Dein Yoga in der Schwangerschaft – für eine entspannte Bauchzeit, eine zauberhafte Geburt und achtsames Mama sein

Du bist schwanger! Ich gratuliere dir von Herzen! Was für eine einzigartig schöne Zeit, was für ein Wunder! Ich bin so begeistert, denn ich war auch schon zwei Mal schwanger und habe diese Zeit geliebt! 💜

Die Zeit der Schwangerschaft war für mich so wunderschön, und auch die Geburten meiner zwei Söhne waren so schön, dass ich ganz oft mit viel Liebe und Dankbarkeit daran zurück denke. 

Viele sagten mir bisher, dass ich da ja Glück gehabt habe. Aber um ehrlich zu sein, glaube ich, dass das mit Glück nicht so viel zu tun hat, sondern vielmehr mit dem, wie ich in der Schwangerschaft gelebt habe, was für eine Yogapraxis ich gemacht habe, wie ich mit mir und dem kleinen Wesen in mir gesprochen habe, und wie mich meine Umgebung bei diesem so positiv schönen Weg unterstützt hat. Ich habe jeden Tag Yoga praktiziert, hatte wunderschöne Affirmationen, die mich auf- und abseits der Matte begleitet haben, hatte meine täglichen Rituale. Auch am Tag der Geburt. Auch während der Geburt. 

Wenn du deinen Körper und deinen Geist einschwingst und vorbereitest auf die Geburt, wenn du mit deinem Herzen gemeinsam an deinem Vertrauen in dich und deine Kräfte als Frau arbeitest, dann ist es kein Glück, sondern ein Segen den du dir selbst erarbeitet hast. 

An dieser Stelle möchte ich noch sagen, dass es natürlich medizinische Besonderheiten gibt die man nicht „wegmeditieren“ kann. Sollte es so eine Situation während deiner Schwangerschaft geben, so kann dir Yoga sehr helfen in der Ruhe zu bleiben und Dinge anzunehmen, auch wenn sie nicht so sind wie du sie dir gewünscht hast. 

Doch ganz wichtig für dich zu wissen: die Geburt ist etwas ganz Natürliches und wir Frauen sind dazu gemacht zu gebären! In Ländern, in denen die Menschen noch naturverbunden und voller Vertrauen in ihren Körper und die Natürlichkeit der Geburt sind, sind auch statistisch die Geburten leichter und unkompliziert. Und oft einfach daheim. 

Ich hatte zwei wunderschöne Hausgeburten, und empfand es für mich und meine Familie einfach als perfekten Ort.

Du brauchst aber nämlich keine Hausgeburt anzustreben, denn es ist so wichtig, dass du dort gebärst wo dein Herz JA sagen kann! Du wirst wissen wo du gebären möchtest.

Mit meinem Kurs möchte ich dir durch Yoga Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby geben. Und dich einladen voller Freude und in vollen Zügen diese besondere Zeit zu genießen! 

Im April biete ich einen Kurs zu vier Einheiten an, in denen ich eine kleine Gruppe im Studio oder auch via Zoom durch eine gemütliche Praxis für Schwangere leiten werde.

Das erwartet dich:

• 75 Minuten Praxis, die du immer nach der Live-Session als Recorded-Einheit geschickt bekommst. Einfach für dich zu Hause, damit du täglich Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten kannst
• Übungen, die speziell für Schwangere sind, und deinen Körper stärken und gleichzeitig ins Gleichgewicht bringen.
• Einfühlsame Rituale für viel Selbstvertrauen in dich und deine Selbstbestimmtheit
• Affirmationen und Meditationen für deine Seele
• Übungen zum Vorbeugen oder Lindern von körperlichen Beschwerden
• Austausch mit anderen Frauen in der Gruppe 

Yoga ist generell einfach wundervoll und großartig für Körper, Geist und Seele. Doch in der Schwangerschaft habe ich den Segen von Yoga nochmal größer wahrgenommen. 

Ich freue mich auf dich!

Viele Herzensgrüße,
Nicki